先日梅雨入りが宣言されましたが、6月は雨の日が増えて気温や湿度の変化が大きくなる季節です。この時期になると、「体がだるい」「頭痛がする」「疲れが取れない」といった体調不良を感じる方が少なくありません。
雨が続いてあまり暑さを感じていなくても、気温・湿度が高くなると、本格的な夏を迎える前から熱中症への注意が必要になります。
今回は、6月に起こりやすい体調不良や熱中症対策、健康診断後の受診についてご紹介します。
梅雨の時期に体調不良を感じることはありませんか?
梅雨の時期は気圧や気温の変化が大きく、生活リズムも乱れやすくなります。
一般的に次のような症状を感じる方がみられます。
- 頭痛
- めまい
- 倦怠感(だるさ)
- 肩こり
- 食欲不振
- 睡眠不足
これらの症状はさまざまな原因によって起こるため、症状が続く場合や日常生活に支障がある場合には、一度ご相談ください。
6月から始めたい熱中症対策
熱中症は真夏だけのものではありません。
6月は身体が暑さに慣れていないため、気温がそれほど高くなくても体調を崩すことがあります。特にご年配の方や小さなお子さまは注意が必要です。
熱中症予防のポイント
- のどが渇く前に水分を補給する
- 室内でも適切にエアコンや除湿機を使用する
- 十分な睡眠をとる
- 栄養バランスの良い食事を心がける
- 無理のない範囲で身体を動かす
外出時は帽子や日傘を活用し、暑さを避ける工夫も大切です。
当たり前のことが多いですが、意識するだけでも予防につながります。
健康診断の結果をそのままにしていませんか?
6月は職場や自治体の健康診断結果が返却される時期でもあります。
健康診断で以下のような項目を指摘された場合は、一度医療機関へ相談することをおすすめします。
- 血圧が高い
- 血糖値が高い
- コレステロール値が高い
- 肝機能異常
- 尿検査異常
生活習慣病は初期段階では自覚症状がないことも多く、健康診断が健康管理のきっかけとなります。
江戸川区・葛西駅周辺で体調不良や健診結果のご相談なら
6月は気候の変化による体調不良や熱中症などが増えやすい時期です。
「疲れがなかなか取れない」「健康診断で異常を指摘された」など、気になる症状がある場合はお気軽にご相談ください。
当院では、江戸川区の皆さま、葛西エリアの皆さまの健康をサポートするため、内科・外科診療を主に行っております。体調について気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。